נרקיסיזם בזוגיות: כשהכול סובב סביבו ואת נעלמת

יש קשרים שמתחילים כמו סיפור מהאגדות – קסם, חיבור, התרגשות. הוא יודע בדיוק מה לומר, מה את צריכה, גורם לך להרגיש מיוחדת. בהתחלה את בטוחה שפגשת מישהו שממש רואה אותך. אבל עם הזמן, משהו משתנה. את מתחילה להרגיש קטנה לידו. לא בטוחה בעצמך. כל ויכוח נגמר בזה שאת זו שצריכה להתנצל. והאור שהיה בך – מתחיל לדעוך.

מערכת יחסים עם אדם נרקיסיסטי לא תמיד נראית רעילה על ההתחלה. להפך – לעיתים היא מתחילה באידיאליזציה. את מורמת על נס, ואז, כשאת כבר עמוק בפנים – מתחילה ההתשה.

איך זה מרגיש?

• את מרגישה שאת תמיד צריכה להיזהר בלשונך, ללכת על ביצים.

• את תוהה אם את מדמיינת – כי הוא אף פעם לא "אומר את זה ישירות", אבל את יוצאת כל שיחה מרוקנת.

• הוא מדבר על עצמו רוב הזמן, וכשאת משתפת – הוא ממעיט או משנה נושא.

• כשאת מביעה כאב – את מואשמת ברגישות יתר, בביקורת, או בדרמה.
  

הנרקיסיזם לא חייב להיראות כמו שחצנות מובהקת. לפעמים הוא עטוף בחיוך, בקסם אישי, אבל הקו המנחה הוא אחד: הכול סובב סביבו. והבעיה היא – שכדי להחזיק את הקשר, את לומדת להסתובב סביבו גם.

ואת נעלמת.

אבל זה לא אבוד. להפך – ברגע שאת מתחילה לראות, את יכולה לבחור.

אז מה עושים?

1. שימי לב איפה את מצטמצמת. איזה חלקים בעצמך הפסקת לבטא? מה את שותקת כדי "לשמור על השקט"?

2. תני תוקף לתחושות שלך. הוא יכול לטעון שאת מגזימה – אבל אם הלב שלך נשבר שוב ושוב, זה אמיתי. את לא צריכה הוכחה חיצונית כדי לדעת שמשהו לא בריא.

3. חזרי להקשיב לעצמך. שאלי את עצמך מדי יום: מה אני מרגישה? מה נכון לי? אילו חלקים בי מבקשים חופש?

4. בדקי גבולות. מה הגבולות שלך מולו – ואיפה את מוותרת עליהם מתוך פחד או תקווה שישתנה?

להתעורר מתוך קשר כזה דורש אומץ, אבל גם עדינות. את לא צריכה למהר – רק להתחיל לחזור לעצמך. כי הקול שלך חשוב, הרגשות שלך תקפים, והנוכחות שלך לא נועדה להיעלם. מי שאת – לא זקוקה לאישור, אלא לרשות פנימית להיות. והקשר הבריא באמת – הוא זה שלא ידרוש ממך לוותר עליה.

הכנתי לך 4 שיעורים על חיבור לאינטואיציה דרכם תוכלו להעמיק את החיבור לעצמך וכמובן אל האינטואיציה שלך:

להורדת השיעורים ללא עלות - לחצי כאן